Březen 2011

Jídelníček ke dni 31.3.2011

31. března 2011 v 17:23 | Cocktail ♪ |  Jídelníčky

62.DEN HUBNUTÍ

.
Snídaně: Bebe vícezrnné + jablko + mléko
Svačina: -
Oběd: czn. houska
Svačina: rajče + mrkev
Večeře: čtyřzrnná kaše
.
Pití: obyčejná neperlivá voda, syrovátka
Hříchy: -
Pohyb: 300x box na ruce, 50x kliky, 50x sklapovačky
.
Měla jsem v plánu koupit si k obědu něco smysluplnějšího, ale tam nic takového nebylo. Teda měla sem v plánu koupit si k té czn. housce kuřecí prsní šunku, jenže jí neměli, tak sem se na to vybodla :D Jídelníček se mi líbí, ale teď když na něj tak koukám, příjde mi, že je celkem malý. Ale zase sem si po včerejšku udělala pauzu s pohybem, takže ho mám takový malý.
A chtěla bych všem poděkovat za to, že jsem chodíte a píšete podporující komentáře, děkuju!! ;)

Jídelníček ke dni 30.3.2011

30. března 2011 v 17:50 | Cocktail ♪ |  Jídelníčky

61.DEN HUBNUTÍ

.
Snídaně: Activia s Nestlé fitness
Svačina: -
Oběd: 1/2 níz. tvarohu s jablkem
Svačina: vláknina lupínky s mlékem
Večeře: 2 czn. chleby se zeleninou
.
Pití: obyčejná neperlivá voda, syrovátka
Hříchy: -
Pohyb: 3km běh
300x box na ruce, 50x kliky, 50x sklapovačky
.
Konečně jsem teda byla běhat :D Navlíkla kraťasy, triko, mikinu, vzala psa a šla. A byl to můj snad největší dobrovolný sportovní výkon, i když 3km, co to je, žejo. V Pátek půjdu znova, ale už bez psa, nechce se mi ho furt okřikovat :D Doufám, že svoje " jarní předsevzetí" chodit běhat každou Středu a Pátek mi vydrží. Běhu zdar! :D

Jídelníček ke dni 29.3.2011

29. března 2011 v 17:27 | Cocktail ♪ |  Jídelníčky

60.DEN HUBNUTÍ

.
Snídaně: celozrnný chléb se sýrem a rajčetem
Svačina: -
Oběd: Bebe vícezrnné
Svačina: jablko, syrovátka
Večeře: mangová přesnídávka + mléko, celozrnný chléb
.
Pití: obyčejná neperlivá voda, syrovátka, čaj
Hříchy: -
Pohyb: 2hod. TV
300x box na ruce, 50x kliky, 50x sklapovačky
.
Miluju tu kombinaci mléko + přesnídávka. Prostě to rozmixuju a je to výborný! A nevím proč, ale fakt se mi to poslední dobou nelíbí! Tak dobrá, neni to tak hrozný, ale já to prostě chci mít perfektní :D Zítra už to prostě bude lepší!

Jídelníček ke dni 28.3.2011

28. března 2011 v 18:29 | Cocktail ♪ |  Jídelníčky

59.DEN HUBNUTÍ

.
Snídaně: 3/4 kukuřičných křupek malinových
Svačina: -
Oběd: Bebe müsli s ovocem
Svačina: jablko, syrovátka, czn. kaiserka
Večeře: zeleninový salát
.
Pití: obyčejná neperlivá voda, syrovátka, čaj
Hříchy: -
Pohyb: 20min. Warm up
300x box na ruce, 50x kliky, 50x sklapovačky
.
Nevím proč, ale bolej mě lejtka :D Jestli sem si je nějak natáhla, nebo je mám jenom naposilovaný, to vůbec netuším. Dnešek se mi vůbec, ale vůbec nelíbí! :D a nechce se mi vůbec do školy, chtělo by to nějaký volno. aspoň týdení! :D

Jídelníček ke dni 27.3.2011

27. března 2011 v 17:37 | Cocktail ♪ |  Jídelníčky

58.DEN HUBNUTÍ

.
Snídaně: nízkotučný tvaroh s příchutí cappucina
Svačina: jablko
Oběd: 4 knäckebroty s kozím sýrem, okurkou a rajčetem
Svačina: ananas
Večeře: syrovátka, ovofit ananasový
.
Pití: obyčejná neperlivá voda, 100ml 100% hruškového džusu
Hříchy: -
Pohyb: posilování na nohy a zadek
20min. Warm up
8min. rotana
300x box na ruce, 50x kliky, 50x sklapovačky
.
Dnešek se mi celkem líbí teda hlavně se mi líbí ten pohyb a ještě sem si udělala takovou procházku, i když zima tam teda celkem je! A v Sobotu se znovu přeměřím a vyfotím(2.4.) a hned v Pondělí na to se zvážím a dám vám to sem. Budu to dělat každé dva týdny ať zjistím jestli se něco změnilo nebo ne :D

Jídelníček ke dni 26.3.2011

26. března 2011 v 17:48 | Cocktail ♪ |  Jídelníčky

57.DEN HUBNUTÍ

.
Snídaně: 2 celozrnné toasty s kuřecí šunkou, sklenice hruškového džusu
Svačina: jablko
Oběd: rýže+vejce
Svačina: rajče, 3kuličky hroznového vína
Večeře: čtyřzrnná kaše
.
Pití: obyčejná neperlivá voda
Hříchy: -
Pohyb: posilování na nohy a zadek
50x kliky, 50x sklapovačky
.
Já nevím, mě se to poslední dobou nějak nelíbí. Nevím čím to je, ale příjde mi prostě, že to flákám. A taky doma mi to nevychází a prostě všeobecně. Ale to možná bude jenom tim, že teď mám zkaženou náladu a venku je hnusný počasí! :D Jinak nevím, co bych vám chtěla napsat - hubnutí zdar! :D
EDIT: změnila sem design na odstíny šedé, celkem se mi líbí :D kterej byl podle vás lepší? tento nebo ten předchozí? :D

Test! 1

26. března 2011 v 7:00 | Cocktail ♪ |  Jídlo


Jídelníček ke dni 25.3.2011

25. března 2011 v 17:51 | Cocktail ♪ |  Jídelníčky

56.DEN HUBNUTÍ

.
Snídaně: Activia s Nestlé fitness a půkou jahodové přesnídávky
Svačina: -
Oběd: ovocný salát
Svačina: vláknina lupínky
Večeře: 3 plátky domácího celozrnného chleba, mrkev
.
Pití:obyčejná neperlivá voda
Hříchy:-
Pohyb:
50x kliky, 50x sklapovačky
.
No, tak dnešek se mi zas tak nelíbí, k večeři měla bejt vařená zelenina, jenže tady byla návštěva, tak sem tam nechtěla vařit a hlavně sem to měla zakázaný. A dneska bylo moc hezky, takže jsem to strávila venku! :D Doufám, že bude čím dál tím víc teplo! :D A já si pořád říkám, proč nemůžu mít normální kůži jako ostatní lidi(trpím atopickým ekzémem, vážně nepříjemná věc), všechno mi to kazí!! :D

Jídelníček ke dni 24.3.2011

24. března 2011 v 17:18 | Cocktail ♪ |  Jídelníčky

55.DEN HUBNUTÍ

.
Snídaně: 2 cel. toasty + cottage + okurka
Svačina: -
Oběd: ovesná kaše jablko a skořice
Svačina: sušená jablka se skořicí, 2 mandarinky
Večeře: broskvová přesnídávka + mléko
.
Pití:obyčejná neperlivá voda
Hříchy:-
Pohyb: posilování na nohy a zadek
50x kliky, 50x sklapovačky
.
Jídelníček se mi dneska líbí a bude se mi líbit ten zejtřejší pokud se něco nepokazí :D A o trošku víc se mi líbí moje bříško, nohy mi příjdou úplně stejný, jako vždycky! A jestli vás zajímá jak vypadají ty sušená jablka se skořicí tak si na to klikněte v tom jídelníčku :D Zítra nejspíše jenom přidám článek, ale už vás neoběhnu, opravdu nebudu stíhat :D Na sobotu na sedm hodin ráno máte předpřipravený článek o jídle(jako každou sobotu). Jinak není nic? co bych chtěla říct, mějte se hezky! :D A ta večeře - to jsem do mixéru hodila přesnídávku a mléko a promixovala to. a je to naprosto výborné!! a mamka dneska k večeři dělala knedliky ve vajíčku, já je naprosto miluju! :D a zejtra máme dvě hodiny angličtiny, no to je teda hrůza ! :D

Jídelníček ke dni 23.3.2011

23. března 2011 v 17:24 | Cocktail ♪ |  Jídelníčky

54.DEN HUBNUTÍ

.
Snídaně: Dobrá vláknina polomáčené
Svačina: -
Oběd: čtvrtka nízkotučného tvarohu s jablkem
Svačina: Activia vlákninová musli
Večeře: zeleninový salát
.
Pití:obyčejná neperlivá voda, čaj
Hříchy:-
Pohyb: posilování na nohy a zadek
20min. rotana
50x kliky, 50x sklapovačky
.
Nakonec jsem teda běhat nešla. Když sem dneska běhala po škole a pokaždý se mi zamotala hlava, řekla jsem si, že s tím bych toho moc nenaběhala :D Aspoň sem si zacvičila doma :D A odpadla nám poslední hodina, tak sem se domů prošla pěšky (2km). A já doufám, že počasí už bude jenom ( o mnohem víc ) lepší, protože už za týden chci chodit v tričku a kraťasech! Mám totiž jeden plán, ale ten už je ze soukromého života, takže vám nic víc neřeknu :D A ty Dobrá vláknina k snídani - ty byly tak výborné! Kdybych mohla jedla bych je od rána do večera. Jenom doporučuji, ale jenom k snídani, mají 369kcal, ale já sem se jich bezvadně najedla, snad i přejedla! :D Prostě Bona Vita mají výborné výrobky! ;)

Jídelníček ke dni 22.3.2011

22. března 2011 v 17:56 | Cocktail ♪ |  Jídelníčky

53.DEN HUBNUTÍ

.
Snídaně: 2 celozrnné toasty s kuřecí prsní šunkou
Svačina: -
Oběd: Bebe vícezrnné
Svačina: jablko
Večeře: 2 slunečnicové chleby se lučinou(jarní pažitka) a okurkou
.
Pití:obyčejná neperlivá voda, Mattoni Active neperlivá, 2 čaje
Hříchy:-
Pohyb: 50x kliky, 50x sklapovačky
.
Jak já se dneska ráno lekla, že nepůjdu do školy. Vstala jsem a šla jsem si udělat snídani, jenže mě se úplně zatočila hlava a bylo mi strašně blbě, tak sem si šla sednout. Bylo to to jak strašně rychle dýcháte a jste úplně mimo. Naštěstí se mi pak udělalo líp. Jak já nesnášim nemoci! Aspoň, že už mě nějak moc nesvědí v krku, stačí, že mám úplně odřenej nos. Ale ten pohyb sem prostě nějakej musela mít. Ve škole sem se vyhnula tělocviku a kliky a sklapovačky neni nic hroznýho :D zítra chci jít běhat, snad mi bude dobře, nechci se na každym kroku zastavovat, abych se vysmrkala :D Jinak k večeři jsem měla mít původně rybu, jenže mamka se na ní vykašlala :D
A dneska sem šla domů s pár holkama a ta jedna mě chytla za ruku a povídá:Ježiš, ty seš hubená :D A pak mi řiká i, že mám nohy jak tyčky :D to sem se musela smát. já si uvědomuju, že už to neni tak hrozný, jak to bejvalo, jenže já bych potřebovala hlavně zpevnit a já vím, že když se vykašlám na jídlo, tak se vykašlám i na pohyb! já se znám! :D

Jídelníček ke dni 21.3.2011

21. března 2011 v 17:39 | Cocktail ♪ |  Jídelníčky

52.DEN HUBNUTÍ

.
Snídaně: Nestlé fitness + mléko, jablko
Svačina: -
Oběd: Bebe Müsli a ovoce
Svačina: půlka okurky
Večeře: nízkotučný tvaroh s jablkem a hruškou
.
Pití:obyčejná neperlivá voda
Hříchy:-
Pohyb: posilování na nohy a zadek
300x box na ruce, 50x kliky, 50x sklapovačky
.
Mám sestru co mě nechápe, nebo si ze mě utahuje :D
Přijedeme domů a mamka na mě, že sem si nechala doma pití, tak jí řikam, že nenechala, protože ho mám na zítřejší tělocvik. A ségra řekla, že by to pít nemohla, protože v tom nejsou bublinky, pak mi řekla, že by nedokázala přijít domů a sníst jenom půlku okurky. A při večeři mi řekla, že by nedokázala sníst jenom tvaroh s jablkem a hruškou. Taky ale o to je lepší, když jí dneska přišli kraťasy. Ptala jsem se jí, jestli si je můžu zkusit. Řekla, že jo a hádejte - natáhnu je a slítnou :D Jí sou akorát :D Jinak sem nemocná. No, spíš přichlazená/nachlazená. Mám kašel, rýmu a ve škole mě bolelo v břiše, takže se zejtra asi tělocviku vyhnu. Doma ale cvičit chci! :D Jinak dnešek ve škole bych ani nekomentovala - děs a hrůza! :D

xXx 2

21. března 2011 v 6:54 | Cocktail ♪ |  Život
Tak vám teda přínáším informace o sobě.
Taky máte největší chuť do hubnutí, když vidíte výsledky? A když je nevidíte, máte chuť se na to všechno vykašlat? Já tedy ano :D Všechno najdete pod perexem. A je tam těch mír trochu víc, protože já sem prostě změřila všechno co se dalo, abych prostě porovnala úplně všechno. To u čeho jsou otázníky, tak tam nevím kolik bylo předtím, protože jsem to předtím nezměřila. Poslední záznam byl z 23.února 2011. A nevíte jak mě mrzí, že jsem se nevyfotila před rokem, nebo aspoň na začátku tohohle hubnutí.

Jídelníček ke dni 20.3.2011

20. března 2011 v 17:48 | Cocktail ♪ |  Jídelníčky

51.DEN HUBNUTÍ

.
Snídaně: vajíčko + 2 celozrnné kaiserky s kuř. šunkou
Svačina: vláknina lupínky
Oběd: mozzarella s rajčátky s celo. kaiserkou
Svačina: hruška
Večeře: čtyřzrnná kaše
.
Pití:obyčejná neperlivá voda
Hříchy:-
Pohyb: posilování na nohy a zadek
300x box na ruce, 50x kliky, 50x sklapovačky
.
Včera jsem se přeměřila, zítra ráno se zvážím a přednastávím vám to tu na 7:00. Budete tu mít fotku, míry a váhu + nějaký kecy :D Jinak mi příjde, že sem se dneska totálně přežrala. I ten oběd sem nedojedla, ale kousek sem tam nechala. No možná to bude spíš tím, že sem začala nenávidět mozzarellu. Jako malá sem jí totiž furt jedla, takže teď už mi vůbec nechutná. A abych vám to vysvětlila s těma Bebéčkama - v Pondělí a Úterý máme odpoledku a já nechodím na obědy, nechtěj se mi vyhazovat peníze za jiný jídlo a ráno nestíhám, takže prostě hodim do tašky Bebe a jdu. :D A včera jsem přešla z dámských kliků na panské. No teda.. :D jaké děláte vy? :D

A potřebovala bych od vás poradit. :D Máme udělat školní projekt (jsme 4), něco na způsob dokumentu. Máme to nahrát na video. A já bych potřebovala co nejvíc typů, aby to bylo vtipný. Jedna skupina to měla hrozně vtipný, měli to na způsob paranormálních jevů. Prostě já bych potřebovala poradit nějakou strašně vtipnou věc na téma "co se děje ve světě. Nemám totiž vůbec žádnej nápad a ty co vymyslel jeden člověk z tý party jsou prostě trapný. A já chci aby jsme to měli mega vtipný :D

A k mýmu cvičení. Už jsem vám to sem jednou dávala, ale možná to spousta z vás neviděla, hlavně to bylo pod perexem, tak vám to sem dávám. Je to to cvičení na nohy a zadek, tak klidněte ZDE

Jídelníček ke dni 19.3.2011

19. března 2011 v 17:47 | Cocktail ♪ |  Jídelníčky

50.DEN HUBNUTÍ

.
Snídaně: 3 rýžové chlebíčky + sýr
Svačina: 3 cherry rajčátka
Oběd: ovesná kaše jablko a skořice
Svačina: jablko
Večeře: zeleninový salát s cel. chlebem
.
Pití:obyčejná neperlivá voda, sklenice mléka
Hříchy:-
Pohyb: posilování na nohy a zadek
300x box na ruce, 50x kliky, 50x sklapovačky
.
Dokážete si samu sebe představit hubenou? Já sebe teda vůbec! Což mi jednou připomnělo můj sen. Mohla jsem mít tři přání. A moje první dvě věci se mi splnily, pak sem si přála být hubená. Přání mi bylo splněno, tak sem se šla podívat před zrcadlo, ale vypadala sem úplně stejně. Jinak sem si dneska pročítala svoje staré jídelníčky a musím teda uznat, že se divím jak sem mohla zhubnout 10kg. Někdy sem celkem žrala blbý věci a vůbec sem se nehejbala. A všiml jste si někdo, že když písmenku E uberete ve slově EAT nožičku, vznikne vám FAT? :D A už jsem se rozhodla jak dlouho budu hubnout. Teda, aspoň bych chtěla. Chtěla bych to dát na 87.dní, jako před rokem :D Tak doufám, že se podaří!

Tipy na jídlo

19. března 2011 v 6:00 | Cocktail ♪


Jídelníček ke dni 18.3.2011

18. března 2011 v 19:49 | Cocktail ♪ |  Jídelníčky

49.DEN HUBNUTÍ

.
Snídaně: 2 knuspi + syrovátka + jablko
Svačina: -
Oběd: Bebe oříškové mini s Activia vláknina müsli
Svačina: jablko
Večeře: sušená jablka, níz. tvaroh s celoz. toustem
.
Pití:obyčejná neperlivá voda
Hříchy:-
Pohyb: 50x dřepy, 50x kliky, 100x sklapovačky
.
Dnešek byl takový hektický den. Vůbec sem nestíhala a podle toho vypadá i jídlo a pohyb. Aspoň, že je Pátek, budu stíhat. :D Jinak mi někdo prosím vysvětlete to počasí a naučte mě přemejšlet nad věcmi co udělám, děkuju :D
A nedivte se proč včera byl 46.den a dnes je 49.den, ale já sem se dvakrát sekla a napočítala ten samý den, kdyžtak se koukněte :D

Jídelníček ke dni 17.3.2011

17. března 2011 v 17:48 | Cocktail ♪ |  Jídelníčky

46.DEN HUBNUTÍ

.
Snídaně: cottage + knuspi
Svačina: -
Oběd: toasty(sýr, rajče, celoz. toast chleba)
Svačina: 2 mandarinky
Večeře: ovesná kaše jablko a skořice
.
Pití:obyčejná neperlivá voda
Hříchy:-
Pohyb: 100x dřepy, 150x kliky, 150x sklapovačky
.
Vždycky ve škole sedím a říkám si, co všechno vám chci zdělit. Příjdu sem, stisknu napsat nový článek, vyplním jídelníček a... co sem vám to kruci chtěla říct? :D
No nic, v Pondělí se zvážím a v Sobotu přeměřím a vyfotím a pak vám to sem všechno dám. Nejvíc mě ale štve, že jsem se nevyfotila úplně na začátku a ještě líp před rokem! Chtěla bych to porovnat! :D A ještě k tomu počasí - to už mi snad dělá naschvál! :D Říkám si, že si ve Středu půjdu zaběhat a ona zrovna musí pršet. Takže jestli nevíte komu děkovat, budu to já :D

Jídelníček ke dni 16.3.2011

16. března 2011 v 17:53 | Cocktail ♪ |  Jídelníčky

45.DEN HUBNUTÍ

.
Snídaně: Activia s Nestlé fitness
Svačina: -
Oběd: vajíčko s lamánkovým chlebem
Svačina: rajče, jablko
Večeře: ovesná kaše jablko a skořice
.
Pití:obyčejná neperlivá voda, sklenice mléka
Hříchy:-
Pohyb: 300x boxování na ruce, 200x boxování nohy, 50x dřepy, 50x kliky, 50x sklapovačky
.
Proč mě všechno poslední dobou tak štve a nic mi nevychází? Grr! A ještě ke všemu na mě doma všichni řvou a zase mi VŠECHNO sežerou! Říkám si, proč mi nikdy nic nevýjde. Proč všechno poseru a proč se všechno musí srát. A já se na to snážím srát též, jenže ono mě to sere takovym způsobem, že na to prostě srát nejde!

Jídelníček ke dni 15.3.2011

15. března 2011 v 17:42 | Cocktail ♪ |  Jídelníčky

44.DEN HUBNUTÍ

.
Snídaně: vláknina lupínky s mlékem
Svačina: -
Oběd: -
Svačina: kozí sýr s celozr. houskou
Večeře: ovocný salát
.
Pití:obyčejná neperlivá voda, sklenice mléka
Hříchy:-
Pohyb: 300x boxování na ruce, 200x boxování nohy, 50x dřepy, 50x kliky, 50x sklapovačky
.
Já sem tak, tak, tak a tak trapná.
Já sem tak, tak a tak naivní.
A teď o mně víte opět něco nového. Nechci se vám tady z toho vypisovat, budu na to radši kašlat a říkat si, že se nic nestalo a, že to přejde. Bože to byl trapas! :D
A miluju ovoce! Předtím sem ho měla ráda, ale skoro vůbec sem ho nejedla, ale teď? Já ho miluju! Je lepší jak sladké, protože ono je sladké a přitom tak výborné a zdravé! :D Jinak sem si dneska zapomněla vzít do školy něco na oběd, takže jsem byla o hladu. Bebéčka došla a já je zapomněla koupit :D