Jídelníček ke dni 1.2.2011

1. února 2011 v 20:13 | Cocktail ♪ |  Jídelníčky

4.DEN HUBNUTÍ

Tumblr_lf2hcmleay1qfrei3o1_400_large

Snídaně: celozrnný slunečnicový chléb s plátkem kuř. prsní šunky
Svačina: müsli tyčinka
Oběd:
-
Svačina: miska kukuřičných lupínků
Večeře: 4 minilamánkové(vícezrnné) chlebíčky + syrovátka

Pití: 8 sklenic obyčejné neperlivé vody, 2 čaje na hubnutí
Hříchy: -
Pohyb:
2hodiny TV ve škole
100x boxování na ruce, 100x boxování nohy, 30x dřepy, 30x kliky, 50x sklapovačky

Ty 2hod. TV ve škole byly fakt záhul(jiná učitelka), takže sem šťastná, že sem se dokopala k tomu, abych cvičila i doma. A víte jak je těžký dělat 3 dny po sobě sklapovačky, když vás bolej svaly na břiše? Mám pocit, že mi rupnou žebra :D
 


Komentáře

1 Dee - Dee | Web | 1. února 2011 v 21:27 | Reagovat

nojo:D
pití ti tak chválím:) pořáád mi u tebe chybí ten oběd:D jako teplý:)
boxování na nohy? nechápu:D

2 Dee - Dee | Web | 1. února 2011 v 21:34 | Reagovat

to je dobře!!:D
Ahaa už chápu:D ty chodíš boxovat?:D

3 Michelle | Web | 1. února 2011 v 21:38 | Reagovat

Trošku ztělesněná dokonalost a pevná vůle, ne? :D Takovej jídelníček a toho pohybu...?? Krása a moje inspirace ;)

4 Dee - Dee | Web | 1. února 2011 v 21:43 | Reagovat

ahaa tak to jo:D:)

5 ThinLuc* | Web | 1. února 2011 v 22:15 | Reagovat

Já to podělala ..jsem se přejedla =/ a je mi špatně ..zítra si Tě přidám do spřátelenéjch :):) jinak úžasný jídelníček

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama