Leden 2011

Jídelníček ke dni 31.1.2011

31. ledna 2011 v 20:15 | Cocktail ♪ |  Jídelníčky

3.DEN HUBNUTÍ

Snídaně: jablečná neslazená přesnídávka
Svačina: xxx
Oběd: pár vařených brambor
Svačina: kus tvrdého sýra, BeBe oříškové
Večeře: sandwich
Sandwich: 2plátky opečeného celozrnného toastového chleba, 2 plátky prsní kuř. šunky, 2plátky sýra, 2cherry rajčátka, salát a bio dresing


Pití: 9 sklenic obyčejné neperlivé vody, 2 čaje na hubnutí(viz. cč)
Hříchy:xxx
Pohyb: 100x boxování na ruce, 100x boxování nohy, 50x dřepy, 30x kliky, 50x sklapovačky

Svačinu jsem neměla (svačiny do školy nenosím) a na obědech bylo čivabčiči, takže sem jedla jenom pár brambor co k tomu byly. Díky za to, že tam od zejtřka nechodím :D


Jídelníček ke dni 30.1.2011

30. ledna 2011 v 18:26 | Cocktail ♪ |  Jídelníčky

2.DEN HUBNUTÍ

Snídaně: 4 Active chlebíčky s fitness sýrem
Svačina: Activia drink Ananas&Mandarinka
Oběd: vývar, čínské jídlo
Svačina: malá sklenice našlehaného mléka © DeLonghi
Večeře: malinová ovesná kaše, kousíček sýra

Čínské Jídlo:
čínské nudle, kuřecí maso, čínská zelenina, sladkokyselá omáčka

Pití: 6 sklenic obyčejné neperlivé vody, neslazený čaj(+jídelníček)
Hříchy:xxx
Pohyb: 100x boxování na ruce, 100x boxování nohy, 50x dřepy, 25x kliky, 50x sklapovačky

Dneska ráno jsem se málem složila. Vážně nevím proč, nemocná nejsem a včera sem taky jedla v pohodě takže z hladu to bejt nemohlo. Jen doufám, že se mi to nestane zítra ve škole. A dneska jsme poprvé použili náš nový kávovar(k nové kuchyni - dělali jsme rekonstrukci, máme novou kuchyň a obývák), takže jsem si dala malou sklenici našlehaného mléka oproti mým ostatním členům rodiny, kteří si dávali kávu a čokoládu.

Záznam - Nový začátek

30. ledna 2011 v 15:18 | Cocktail ♪ |  Život
Díky bohu, tyto dva dny byly vydařené. Měla jsem hodně šancí udělat všechno pro tento nový nájezd na běh za krásnou postavou a jsem za to ráda.
Za prvé sem obnovila tento blog, který mi opravdu pomáhá! Světe div se! Je to vážně divný, že nějaký blog mi pomáhá, ale je to doopravdy pravda! Jsem ráda, že můžu pozorovat jak to jde druhým, nasbírat nové informace, poradit a nechat si poradit atd.
Za druhé jsem měla to štěstí, že jsme zrovna včera jeli do Prahy, kde jsme udělali obrovský nákup, takže jsem si nakoupila všechno co potřebuji(sehnala fitness sýry, koupila si jiné máslo o něco méně tučnější než používá moje rodina, odtučněné mléko, měla větší výběr v pečivu,atd.) popř. kuřecí maso, rajčata atp. mohu sehnat i tady ve městě.
Za třetí byl víkend, takže jsem měla co nejvíce času se pořádně hlídat, jíst v čas, nic mně nelákalo, takže mě tedy zajímá jak to bude vypadat zítra ve škole (hlavně to čivabčiči ve školní jídelně ať si někdo nemyslí, že to budu jíst!) 
Za čtvrté jsem se opravdu překonala, že jsem vydržela dva dny po sobě cvičit, protože když se podíváte do archivů tohoto blogu, můžete zjistit, že sem se vůbec nehýbala! Bylo např. 12:27 a já napsala svůj jídelníček, kde u pohybu bylo napsáno:nic! Kruci, jsem vážně lenochod. 

A já doufám, že mi to takhle vydrží co nejdéle. Mám tu nějaké výtržky z časopisů co sem si v průběhu minulého a tohoto roku nashromáždila, takže si je dneska pěkně pročtu, hlavně ty kde jsou rady na cvičení, přece jen, když budu každý den dělat to samé, tělo si zvykne a přestane to účinkovat. Toť úkol jedna.
Úkolem číslo dvě, pro mě bude porozhlédnout se po nějakých těch přípravcích na hubnutí. Tím myslím takové ty gely, krémy, avšak dál to znáte. Ještě vědět, zda to doopravdy účinkuje.
A úkol číslo tři není pro mě, ale pro počasí, aby bylo co nejdříve teplo, protože jak všichni víme, v létě je mnohem více možností, jak si pořádně zasportovat. A mě se teď za fitko utrácet doopravdy nechce. Jó, ale ty činky bych si koupit mohla. Mamí, tatí?(haha)


Jídelníček ke dni 29.1.2011

29. ledna 2011 v 19:30 | Cocktail ♪ |  Jídelníčky

1.DEN HUBNUTÍ

Snídaně: Müsli s jogurtem a medem
Svačina:sklenice mléka
Oběd: Volské oko + 2 plátky opečeného celozrnného toastu s máslem
Svačina: xxx
Večeře: mozzarella s rajčaty a 2 fitness croissanty

Pití: 4 sklenice obyčejné neperlivé vody
Hříchy:xxx
Pohyb: 100x boxování na ruce, 100x boxování nohy, 50x dřepy, 25x kliky, 50x sklapovačky

Budu si vařit sama! Už jenom z toho důvodu, že budu jíst zdravěji a hlavně to co zrovna chci, takže vlastně budu mít i přehled co všechno se v jídle schovává.↓
Dneska se mi ten jídelníček celkem líbí, tak že jo, první den. Doufám, že to vydržím co nejdéle s tím jídlem i sportem. Což mě přivádí na myšlenku, že nechci chodit na školní obědy protože snad všechno budu jenom odnášet. Jedním slovem:Fuj!

Jsem to ale lemra

29. ledna 2011 v 9:18 | Cocktail ♪
Bez blogu, bez tipů a inspirací vás ostatních to nejde. Proto jsem se rozhodla, že...

SE VRACÍM ZPĚT

Doufám, že už snad nadobro, protože když sem před rokem začínala, tak sem nějakým způsobem začala vypadat o mnoho lépe a pak, když přišlo léto sem jenom jedla, jedla a jedla! A s tím už zase vážím 56kg a to jsem vážila 54kg! Několikrát sem se sice pokoušela zhubnout ale bez úspěchu! Takže stejně jako minulý rok, začínám ve stejnou (tak o měsíc dříve, no) hubnout a snad mi tohle přinese úspěch (aspoň) na další půl rok. Protože jak to tak vypadá(a já doufám!) jaro nám začne dříve než minulý rok v dubnu?!
A přeju i vám mnoho úspěchů.. a jelikož všechny thinspačky co sem znala už skončily, nebo jsou v cíli, tak hledám nové ;-)

Vaše Cocktail ♪