Březen 2010

Jídelníček ke dni 31.3.2010

31. března 2010 v 14:52 | Cocktail ♪ |  Jídelníčky

42.DEN HUBNUTÍ



Snídaně: Čaj
Svačina: Jablko
Oběd: 2 sýrové croissanty
Svačina: Mrkvový salát
Večeře: Toasty

Pití: minerálka, trošičku bílé kávy, čaj
Hříchy:xxx
Pohyb:Nic, nemocná + hnusný počasí!
To počasí mě štve! Je hnusně, zima a prší. A ještě jsem nemocná takže tydle prázdniny budou fakt vydařený. A dnešní den? Ten byl teda taky něco ;(

Jídelníček ke dni 30.3.2010

30. března 2010 v 16:12 | Cocktail ♪ |  Jídelníčky

41.DEN HUBNUTÍ

thinspo-k

Snídaně: Activia s fitness lupínkami
Svačina: -
Oběd: -
Svačina: ego, jablko
Večeře: 4 knuspi se sýrem

Pití:obyčejná neperlivá voda, minerálka
Hříchy:xxx
Pohyb:Nic, nemocná!! :-(
Po včerejšku sem si s hrůzou stoupla na váhu ale byla jsem příjemně překvapena. Ukázalo se tam rovných 59kg :-)) nevíte ani jak moc jsem šťastná. No a ten sport.. noo ehm ;) No a ten oběd taky by měl bejt ale to co bylo k obědu, radši pomlčet. A zítra by měl být tvrdý trénink.

Jídelníček ke dni 29.3.2010

29. března 2010 v 16:14 | Cocktail ♪ |  Jídelníčky

40.DEN HUBNUTÍ

thinspo-k

Snídaně: Activia s fitness lupínkami
Svačina: -
Oběd: Šmakoun s bram. kaší
.......... MEDOVNÍK A ŠAMPAŇSKÝ
Svačina: Müsli tyčinka
Večeře: Vajíčko naměkko + celozrnný chleba s máslem, kousek ego

Pití:obyčejná neperlivá voda, minerálka
Hříchy:xxx
Pohyb: 2.hod. tělocviku ve škole
Jak už to tak je, dala jsem si Medovník ve škole. Já sem vám to říkala. Ale aspoň mě vůbec nelákali spousta brambůrek a křupek co všichni moji spolužáci chroupali. Takže astala vista 59kg, ráno se bojím stoupnout na váhu protože vím, že se tam zobrazí 61kg :-(

Jídelníček ke dni 28.3.2010

28. března 2010 v 17:54 | Cocktail ♪ |  Jídelníčky

39.DEN HUBNUTÍ

thinspo-k

Snídaně: 2 knuspi se sýrem
Svačina: -
Oběd: Zeleninová pol. s kapáním, Houbová omáčka s bram. knedlíkama
Svačina: -
Večeře: Müsli tyčinka, Ovocný salát

Pití:obyčejná neperlivá voda, minerálka, milk Drink
Hříchy:xxx
Pohyb:Nic
No dneska zase nic ten sport. Je Neděle den klidu, tak lenoším. A vynechávám teda ty svačiny.

Díky fakt..

28. března 2010 v 10:42 | Cocktail ♪ |  Život
Jsem fakt vytočená. Ne jen, že sem si včera dala k obědu Pizzu aniž bych mohla ale ještě zejtra ve škole budeme naše učitelka slavit narozeniny. Takže tam budou dorty (medovníky apod.) šampaňský a další tučný jídla čokoláda atd. A já sem si myslela, že mě mamka nechá doma když už se měsíc týrám s podělanym hubnutím a bude mít proto pochopení. Jenže to sem se asi fakt zmílila. Takže mě žene do školy a řiká mi, že to vyběháme. No to jí teda fakt věřim to mi toho se sportem naslibovala a prd se stalo. A to mi furt řiká, že sem tlustá. Takže jí děkuju za velkou zeď v běhu mé cesty za perfektní postavou. Já nevím co mám dělat. Už teď to mám fakt na lehký noze. Takže vyhazuju svačiny ze svého jídelníčku. 2.dubna si teda nedám žádnou čokošku jak sem si slibovala a doufám, že mi aspoň na Čtvrtek dá peníze na to fitko nebo mi ho aspoň povolí, jinak už mě vážně naštve.

 Vaše naštvaná Cocktail ♪

Jídelníček ke dni 26.3.2010 a 27.3.2010

27. března 2010 v 19:49 | Cocktail ♪ |  Jídelníčky

37.DEN HUBNUTÍ

thinspo-k

Snídaně: Activia s fitness lupínkami
Svačina: -
Oběd: Houbová omáčka s bram. knedlíkama
Svačina: Knuspi se sýrem
Večeře: Ovesná kaše

Pití:obyčejná neperlivá voda, minerálka
Hříchy:xxx
Pohyb: Procházka (trochu větší)
Dneska to nebylo hrozné :-) a dokonce mám pořádnej oběd. Nj, mamka byla doma tak sem se mohla pořádně nadlábnout.

_______________________

38.DEN HUBNUTÍ

Snídaně: Activia s fitness lupínkami
Svačina: Mrkev
Oběd: Pizza Pollo
Svačina: Activia jogurt
Večeře: Knuspi s tvrdých sýrem

Pití:obyčejná neperlivá voda, minerálka, milk Drink
Hříchy:xxx
Pohyb: brusle 3hodiny, běh
Nj škoda tý pizzy ale zase ten běh ..

Jídelníček ke dni 25.3.2010

25. března 2010 v 18:55 | Cocktail ♪ |  Jídelníčky

36.DEN HUBNUTÍ

thinspo-k

Snídaně: Activia s fitness lupínkami
Svačina: -
Oběd: Cel. rohlík s hermelínem Figura
Svačina: jogurtová zmrzlina
Večeře: Bebe s mlékem

Pití:obyčejná neperlivá voda, minerálka
Hříchy:xxx
Pohyb: Procházka (trochu větší)
Hele, já vím. Ta zmrzlina nebyl nejlepší nápad ale byla jogurtová, jeden kopeček bez kornoutu a pokud zítra budu vážit stejně, no problemo. Zítra si chci taky hodně věnovat pohybu. Chci jít vyvenčit vyvenčit psy(pořádná procházka), zaběhat si a až do tmy jezdit na bruslích, jediný co možná vynechám je ten běh. Ale jinak určo ostatní jo :-)

Jídelníček ke dni 24.3.2010

24. března 2010 v 20:03 | Cocktail ♪ |  Jídelníčky

35.DEN HUBNUTÍ

thinspo-k

Snídaně: Activia s fitness lupínkami
Svačina: -
Oběd: Cel. rohlík a dva knuspi se sýrem
Svačina: Pohankové lupínky s mlékem
Večeře: Cel. rohlík s hermelínem Figura


Pití:obyčejná neperlivá voda, minerálka
Hříchy:xxx
Pohyb: Hodina na bruslích

Dneska zase nic moc stim pohybem. Noco počkejte si až budou Vel. prázdniny to teprve bude pohyb, já ten pohyb teda teď mám většinou o víkendu jak je teplo a prostě v těch volnejch dnech.

Jídelníček ke dni 23.3.2010

23. března 2010 v 17:35 | Cocktail ♪ |  Jídelníčky

34.DEN HUBNUTÍ


thinspo-k


Snídaně: Syrovátka
Svačina: -
Oběd: půlka zapékaných brambor
Svačina: Jedno Bebe
Večeře: Brokolicový salát( kuřecí maso, brokolice, těstoviny a sýrová omáčka)

Pití:obyčejná neperlivá voda, minerálka Aqua Bella, jahodové mléko
Hříchy:xxx
Pohyb: Asi nic, nevím doplním.

Totálně jsem to podělala. Nelíbí se mi to, ale není to úplně hrozné. Ta snídaně, tu si budu dělat častějš a né jenom k snídani. A ta večeře byla boží!

Jídelníček ke dni 22.3.2010

22. března 2010 v 16:52 | Cocktail ♪ |  Jídelníčky

33.DEN HUBNUTÍ

thinspo-k

Snídaně: Activia s fitness lupínkami
Svačina: -
Oběd: -
Svačina: Peggy mini
Večeře: Mleté maso s mrkví a bramborem

Pití:1l obyčejné neperlivé vody, čaj
Hříchy:xxx
Pohyb: Menší procházka, přetahování ve škole, (možná) cvičení večer u televize

Dneska to stálo za prd. Neměla sem oběd kvůli mejm dvou spolužačkám, takže fakt super. No ten pohyb by mohl být taky lepší. Ale co nadělám :-( Mmchodem, večeře se může kdykoliv změnit.

Jídelníček ke dni 21.3.2010

21. března 2010 v 12:26 | Cocktail ♪ |  Jídelníčky

32.DEN HUBNUTÍ

thinspo-k

Snídaně: Míchaná vajíčka
Svačina: 2 kousky bebe rodinných
Oběd: Zeleninová polévka, mleté maso s mrkví a bramborem
Svačina: Müsli tyčinka
Večeře: 5 knuspi sýrových se sýrem

Pití:1l obyčejné neperlivé vody, čaj
Hříchy:xxx
Pohyb: Boužel, nic :-(

Nj, dneska ten pohyb nic moc, mohlo to být lepší. Ale aspoň včera tam byl. A dneska jídelníček taky není špatný, co myslíte?

Jídelníček ke dni 20.3.2010

21. března 2010 v 11:25 | Cocktail ♪ |  Jídelníčky

31.DEN HUBNUTÍ

thinspo-k

Snídaně:celozrnný rohlík se sýrem
Svačina: Müsli tyčinka
Oběd: 1 volská oka s celozrnným rohlíkem a rohlík s perlou
Svačina: Activia s fitness lupínkama
Večeře: Vařená zelenina

Pití: 1,5l obyčejné neperlivé vody
Hříchy:xxx
Pohyb: 8km na bruslích

Dneska se mi to moc líbí, no až na ten pohyb, mohl by být lepší, nemyslíte a už hubnu celkem dlouho, 31 den, to už je nějakej ten měsíc ale hlavní je, že výsledky se dostavili. :)

...nebyla jsem tu

19. března 2010 v 15:28 | Cocktail ♪
Nebyla sem tady a tak se omluvám, ale od zítra začnu zase přidávat jídelníčky apod. takže si nemyslete, že sem se tady na to vykašlala. A už sem v prvním cíly :-)) jsem moc ráda, hlavně bříško vypadá lépe. Jak to jde vám?

ZDRAVÍM VŠECHNY THINSPA


Jídelníček ke dni 14.3.2010

14. března 2010 v 12:11 | Cocktail ♪ |  Jídelníčky

26.DEN HUBNUTÍ

thinspo-k

Snídaně:Tmavý celozrnný chléb s light sýrem a sklenice pom. džusu
Svačina: Jogurtový rýžový chlebíček
Oběd: 4 rýžové chlebíčky s light sýrem
Svačina: xxx
Večeře: Vajíčko naměkko s mini celozrnným chlebíčkem

Pití:1l obyčejné neperlivé vody
Hříchy:xxx
Pohyb: Boužel nic :-(

Dneska se mi to nelíbí, a hlavně není tam pohyb ;-(. Ten tam ale taky zařadím. Přes víkendy se vždycky tak trochu ulejvám protože všichni jsou doma a když ne tak s kamarádkama kysnem u DVD.

Jídelníček ke dni 13.3.2010

13. března 2010 v 9:28 | Cocktail ♪ |  Jídelníčky

25.DEN HUBNUTÍ

thinspo-k

Snídaně:Activia s ovesnými vločkami a kousky jablka
Svačina: Půlka jablka
Oběd: Omeleta se sýrem + celozrnný rohlík
Svačina: Activia kysaný nápoj
Večeře: 3 rýžové chlebíčky s Ligh sýrem + sklenice džusu

Pití:1l obyčejné neperlivé vody
Hříchy:xxx
Pohyb: Dnes nic no :-(

Dneska se mi to opravdu moc líbí a zjistila jsem, že svačiny by v každém jídelníčku být měly. Tak sem je tam tedy také zařadila :-)

Dietní recepty

13. března 2010 v 9:24 | Cocktail ♪ |  Jídlo
Ta jídla vypadají opravdu moc chutně. Našla jsem je na webové stránce o hubnutí takže možná si i myslím, že opravdu budou dietní :-) Zkoušel jste už někdo?

Dietní recept 1: Rychlý mexický oběd pro náročné chuťové buňky:

dietní recept na hubnutí – mexický oběd2

Jídelníček ke dni 12.3.2010

12. března 2010 v 12:50 | Cocktail ♪ |  Jídelníčky

24.DEN HUBNUTÍ

thinspo-k

Snídaně:celozrnný rohlík se sýrem
Svačina: xxx
Oběd: Hrachová polévka s celozrnným toastem
Svačina:xxx
Večeře: půl konzervy kukuřice


Pití:1,5l obyčejné neperlivé vody, 0,5l rauch čaje dobrého na pleť
Hříchy:xxx
Pohyb: Ráno: 100x boxování na ruce
Nic víc, úplně mě ze včerejška bolej svaly ;)

Jídelníček ke dni 11.3.2010

11. března 2010 v 12:19 | Cocktail ♪ |  Jídelníčky

23.DEN HUBNUTÍ

thinspo-k

Snídaně: 2 knuspi se sýrem
Svačina: xxx
Oběd: 1 Volské oko s celozrnným toastem
Svačina:xxx
Večeře: Celozrnný rohlík se sýrem

Pití:1l rauch čaje dobrého na pleť, 0,5l obyčejné neperlivé vody
Hříchy:xxx
Pohyb: Chození po městě
Ráno: 100x boxování na ruce
Odpoledne:100x boxování na ruce, 100x boxování nohy, 50x dřepy, 20x kliky
Nojo lidi, původně k večeři měla být Vařená zelenina ale neni, protože jí nemáme, tak jindy.

Jídelníček ke dni 9.3 a 10.3 2010

10. března 2010 v 14:34 | Cocktail ♪ |  Jídelníčky

21.DEN HUBNUTÍ

thinspo-k
Snídaně: Activia jogurt
Svačina: půlka toastu
Oběd: těstoviny se zeleninou
Svačina:půlka celozrnného rohlíku s rozpečeným sýrem a půlka s máslem
Večeře: maso s bramborovou kaší + brokolice



Pití:1l rauch čaje dobrého na pleť
Hříchy:xxx
Pohyb: Nic
___________________________

22.DEN HUBNUTÍ

Snídaně: Activia jogurt
Svačina: toasty se sýrem
Oběd: 2 knuspi se sýrem
Svačina: Jablko
Večeře: Activia s knuspim


Pití:1l rauch čaje dobrého na pleť, půl litru obyčejné neperlivé vody
Hříchy:xxx
Pohyb:boužel nic :-(

Jo lidi, teďka nějak moc žeru a hlavně celem blbě, takže od teď - bez svačin! A jenom dobře. Pohyb tam taky bude! A našla jsem spoustu nových jídelníčku asi tak cca. na 5-6 dní a další a další jídelníčky apod. takže asi taky začnu ale o prázdninách kdyby byli by mi to šlo líp.

Jídelníček ke dni 8.3.2010

8. března 2010 v 15:23 | Cocktail ♪ |  Jídelníčky

20.DEN HUBNUTÍ

thinspo-k
Snídaně: Activia s lupínkami fitness
Svačina:xxx
Oběd: filé a bramborami + mrkvový salát
Svačina: několik bebe jemných se sýrem
Večeře: půlka polévky kuřecí s nudlemi, 3 bramborové knedlíky se zelým

Pití:jablečný džus, ledový čaj, voda, minerálka
Hříchy:xxx
Pohyb:2hod. tělocviku ve škole

Někdo jste se mně ptal, na jakém jídle je moje závislost, říkáte si, co asi tak tadle holka miluje. Čokoládu? Zmrzlinu? Hranolky? Hamburgery? Ale ouha, má závislost je na nealko koktejlech. Miluju všechy, dvoubarevné, jahodové, banánové, karamelové, mixované. Prostě všechny. Nojo, to je má závislost :-)