Únor 2010

Jídelníček ke dni 28.2.2010

28. února 2010 v 15:29 | Slečna K. |  Jídelníčky

12.DEN HUBNUTÍ

Snídaně:Vajíčko natvrdo
Svačina:xxx
Oběd:Svíčková(jen omáčka a 3knedlíky)
Svačina:Peggy tyčinka
Večeře:2 čerstvé plánky slunečnicového chleba s nadýchaným sýrem


Co myslíte? Pokud do tepla zhubnu na 55kg( vysněná váha 50kg ). Můžu si dát nějaký fruit nebo milk drink?

Pokud znáte nějakej netučnej nealko drink, prosím napiště mi ho nebo dejte odkaz :)




Jídelníček ke dni 27.2.2010

27. února 2010 v 12:49 | Slečna K. |  Jídelníčky

11.DEN HUBNUTÍ


Snídaně: fitness lupínky s odtučněným mlékem
Svačina:xxx
Oběd:1celozrnný rohlík s nadýchaným sýrem
Svačina:Jablko
Večeře:Activia tvarohová

Pití:čaje a obyčejná voda
Hříchy:xxx
Pohyb:Pár minut tance

Jsem nemocná a to stěmi bez svačin ruším. Bylo mi strašně blbě jak sem nejedla.

vyziva

Jídelníček ke dni 26.2.2010

26. února 2010 v 16:53 | Slečna K. |  Jídelníčky

10.DEN HUBNUTÍ


Snídaně:Activia s müsli fitness lupínkami
Svačina:Müsli tyčinka
Oběd:2 knuspi s nadýchaným sýrem + Activia tvarohová
Svačina:1knuspi a kiwi
Večeře:filé s bramborovou kaší

Za 10dní 1,5kg dóle :))
A od teď bez svačin!

Jídelníček ke dni 25.2.2010

25. února 2010 v 13:37 | Slečna K. |  Jídelníčky

9.DEN HUBNUTÍ

Víte co je divný? S dietou jsem začínala před týdnem a přišlo mi to takový důležitý, dobrý, zajímavý. Ale už od Pondělí mi to příjde úplně normální. Zdravé jídlo mám přesně načasované a necitím to tak jako předtím. Celkem mě to i mrzí protože jsem si málem vzala hranolku jak jsem na to zapoměla. Nějak se tím nezabívám ale držím to. Nevím, jak je to u vás?

Snídaně:Activia a müsli fitness lupínkami
Svačina:půlka toastu
Oběd:3knuspi s lehkým nadýchaným sýrem
Svačina:Bebe vícezrnné
Večeře:2 knuspi + jablko


Pití:Obyčejná voda, minerálka, trošičku sprite :(
Hříchy:NIC
Pohyb:Cvičení večer u televize

Jídelníček ke dni 24.2.2010

24. února 2010 v 21:13 | Slečna K. |  Jídelníčky

8.DEN HUBNUTÍ

Snídaně: Activia s Müsli lupínkami fitness
Svačina:EMCO Mysli kokosové
Oběd:2 knuspi s apetito + jablko
Svačina:NIC
Večeře:2 celozrnné rohlíky s apetito

Pití:Obyčejná voda, čaj
Hříchy:NIC
Pohyb:Cvičení večer u televize

Lidi, nějak to neleze dólů no, co ale nadělám. Musím počkat a rozhodně se nesmím vzdát. Jak to jde vám? ^^

http://www.k-mart.cz/foto/katalog/musli_susenky_kokosove.jpg

Jídelníček ke dni 23.2.2010

23. února 2010 v 15:44 | Slečna K. |  Jídelníčky

7.DEN HUBNUTÍ

Snídaně: Activia s Müsli lupínkami fitness
Svačina: Müsli tyčinka
Oběd: 2 vidličky rýže, fit tyčinka
Svačina: 2 knuspi s pažitkovou pomazánkou
Večeře:2 knuspi s lučinou + Activia drink


Pití:obyčejná voda
Hříchy:NIC
Pohyb:cvičení večer u telky

Dneska jsem ve škole vůbec neměla čas se naobědvat, takže oběd není nějak veselý a nezahrnuje nic dobrého ;(, zítra to bude přesně týden co se držím, ;) začala jsem totiž ve Středu.

Jídelníček ke dni 22.2.2010

22. února 2010 v 18:30 | Slečna K. |  Jídelníčky

6.DEN HUBNUTÍ

Snídaně:Activia s Müsli lupínkami fitness
Svačina:Müsli tyčinka
Oběd:4 vidličky bramborové kaše
Svačina:Jablko + activia drink
Večeře: brambory s cibulkou a kefírem


Pití: obyčejná voda
Hříchy:Žádné
Pohyb: 2h. tělocviku ve škole, cvičení doma

Nesnáším Pondělky a Úterky! Musím chodit na oběd do školní jidelny a to mi absolutně narušuje jídelníček. U nás v jídelně je to samej tuk, hnus, nic zdravýho. Když tak koukám na jídelníčky jiných škol, mají samou vyváženou stravu, dokonce i bílou kávu a my? Máme nanejvíš jahodové mlíko a to je 1x do dvou měsíců. No nic, našla jsem nový sport Alpinning, je to běh na tom přístroji. Taky bych chtěla zkusit :)

Jo a našla jsem nový způsob jak ušetřit na 4 dny 6800 kJ.

Co byste si radši dali? ↓↓

http://www.nazeleno.cz/Files/ResizedImages/obrazky/Potraviny/Idealni-jidelnicek/perex_329x-1.jpg

Jídelníček ke dni 21.2.2010

21. února 2010 v 14:00 | Slečna K. |  Jídelníčky

5.DEN HUBNUTÍ

Snídaně: Vajíčko naměkko
Svačina:NIC
Oběd:zeleninová polévka, malý talířek číny s rýží
Svačina:NIC
Večeře:2 knuspi zeleninový s lučinou, activia drink

Pohyb:cvičení večer u televize
Pití: obyčejná neperlivá voda, odtučněné mléko

Až se dostanu na 60kg, koupím si fialovou halenku z NY. ^^ Časem chci vyzkoušet novou dietu: Rýže a kiwi a hádejte proč. Za 5dní, 3kila dole. Tak uvidíme a držte mi palce. Tj. za 15 dní 9kg dole, moc se mi to zamlouvá :)

Jídelníček ke dni 20.2.2010

20. února 2010 v 10:00 | Slečna K. |  Jídelníčky

4.DEN HUBNUTÍ

Snídaně: 2 knuspi zeleninové se sýrem
Svačina: sklenice mléka
Oběd: NIC
Svačina: Activia s Müsli lupínkami Fitness
Večeře: Tortilla s kuřecím masem, zeleninou a dresingem


Pití:citrónová minerálka Korunní, začínám si zvykat na obyčejnou neperlivou vodu.
Pohyb:Půlka dne na nákupech, večer cvičení.

Potom se mamky musím zeptat na nějakej hubnouci prostředek z jablečného octa a něčeho, to je prý dobrý na hubnutí. Sice je to hnusný ale mamka řiká, že to nevadí a stojí to za to. Zkoušel jste to někdo a pomohlo to? Včera před spaním jsem znovu přemýšlela o tom Spininku a Fitboxu, dopadlo to tak, že nejdřív bych chodila na Spinink a kdyby mi skončila permanentka tam, přešla bych na fitbox abych tam měla aspoň nějaký svaly a oni na nás nekoukali jak na nějaký malý blbečky. Musím si o tom dneska ještě popovídat s rodičema a však víte co je dál. Pokud o tom chcete vědět víc koukněte se do rubriky Plány.. :)

http://www.frape.cz/images/88.jpg

Jídelníček ke dni 19.2.2010

19. února 2010 v 22:51 | Slečna K. |  Jídelníčky

3.DEN HUBNUTÍ

Hubnu už třetí den. Dva dny předem byli úspěšný. Nevzala jsem si nic navíc a musela jsem mít opravdu pevnou vůli. Moje sestra totiž děla první dva dny hranolky. Nezvala jsem si :). První den jsem si měla jít s kamarádkou koupit krokety, nešla jsem :) a ani jsem si nedala koblížka nebo čokoládu, vzala jsem si minerálku. Druhý den mě kamarádka prudila s koblihem znova, nevzala jsem si a nepodlehla jsem ani těm ségřiným hranolým. Dneska mamka přinesla z nákupu:2tiramisu, čokozmrzliny, Pim´s s bílou čokoládou, popcorn, balík Monte jogurtů. Držím se a nejdu po tom.

Dnešní jídelníček:

Snídaně: Activia s müsli lupínkami Fitness
Svačina: Müsli tyčinka
Oběd: 2 Volská oka, nic jinýho jsme doma neměli ;(
Svačina: 1 Jablko
Večeře: Celozrnný rohlík s lučinou + mrkev

Pití: Pomerančová minerálka Korunní, 1 laté ;(

Nevzala jsem si nic navíc ;) jsem na sebe pyšná. Ale nejradši bych měla jinej oběd.




Já a to všechno kolem.

19. února 2010 v 22:34 | Cocktail ♪ |  Moje thinspo
(Když sem hubla..)
Výška:
167cm
Startující váha:64kg
Nynější váha:49kg
Váha č.1:60kg
Váha č.2:55kg
Cílová váha:50kg

(Když nabírám svaly..)
Výška:
167cm
Startující váha:49kg
Nynější váha:49kg
Svalová, cílová váha: 60kg

Jak začít...
no, tenhle blog mám od Února 2010, když sem se jen tak nějakým nedopatřením snažila zhubnout. Vůbec nevím jak sem k tomu přišla a neplánovala sem to ani vydržet, protože moje předchozí pokusy o hubnutí vydrželi max. týden. Na začátku Února jsem vypadala opravdu děsně - machna, 165cm, 64kg, totální lůzr na tělocviku. V Květnu už jsem vážila o 10kg míň. Nechápu jak sem to mohla dokázat - vůbec sem se nehýbala a když se na to teď dívám, taky sem nejedla zrovna nejlíp. A pak byli prázdniny a já na to začala prdět...

Až přišel Únor 2011 a já se rozhodla, že to konečně dotáhnu do konce. Sice sem vážila 56kg, což je o 2kg víc, ale na postavě už to bylo vidět mnohem více. A tenhle pokus byl úspěšný! Hýbala sem se a začala sem jíst zdravě. Tak jsem v Květnu vážila o 7kg míň, dostala se přes cílovou váhu na 49kg. Je pravda, že v Květnu se mi to občas zvrtlo... a v den kdy sem se hodila do normálu sme měli tělocvik a já zjistila, že jsem totálně co se sportu týče tupá a tak...

si teď buduju kondici. Chci být hodně dobrá ve sportu, být silná, vypracovaná a mít co nejvíc pohybu(viz. rubrika Cíle). Chci nabrat svaly na 60kg a mít dobrou fyzičku. Doufám, že to zvládnu ;-)


Cíle

19. února 2010 v 22:28 | Cocktail ♪ |  Moje cíle
-jít běhat
-uběhnout tam a zpátky bez přestávky
-uběhnout 2x = 5km
-jít do fitka
-jít na hodinu fitboxu
-jít na hodinu trx
-jít na hodinu bojového umění
-naučit se stojku
-naučit se hvězdu
-naučit se přemet